考研之路，焦虑难免，但掌握正确方法，轻松应对不是梦。以下五招助你摆脱焦虑，高效备考：
1. 目标明确：设定清晰的学习目标，将大目标分解为小目标，一步一个脚印，减少迷茫感。
2. 时间管理：合理安排学习时间，遵循“番茄工作法”，提高专注力，避免拖延。
3. 科学复习：针对不同科目，制定个性化的复习计划，强化薄弱环节，提升整体水平。
4. 心理调适：保持积极心态，适当运动，释放压力，保证充足的睡眠。
5. 资源共享：利用【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等科目全覆盖，海量真题任你刷，高效提升实战能力。
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