在考研紧张的复习期间，保持良好的护肤习惯至关重要。以下是一些有效的护肤建议：
1. 清洁：每天早晚用适合自己肤质的洁面产品彻底清洁皮肤，去除油脂和污垢。
2. 保湿：选择一款保湿效果好的护肤品，尤其在干燥的冬季，保持肌肤的水润。
3. 防晒：即使室内，也要涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
4. 饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和坚果，帮助肌肤抗氧化。
5. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响肌肤的修复能力。
6. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肤的新陈代谢。
7. 专业护理：如果条件允许，可以定期去美容院进行专业的皮肤护理。
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