为了高效记录自己的考研学习时间，可以尝试以下方法：
1. 时间日志法：每天结束学习时，用简短的时间记录下每个科目或学习任务花费的时间。
2. 番茄工作法：将学习时间分割为25分钟专注学习，然后休息5分钟。每完成四个番茄钟，再休息更长一些时间，如15-30分钟。
3. 使用应用软件：下载时间管理类应用，如Forest、Trello等，这些工具可以帮助你可视化地跟踪学习时长。
4. 设置提醒：在手机或日历中设置定时提醒，确保每隔一段时间就检查一下自己的学习进度和时间分配。
5. 每周总结：每周结束时，回顾一周的学习时间记录，分析哪些时间段效率最高，哪些需要改进。
6. 使用日历：在日历上标记学习计划和学习时间，这样一目了然，便于长期规划。
7. 同伴监督：与考研伙伴互相监督，定期分享学习时间记录，增加动力和责任感。
记得，合理安排学习时间，既要保证学习效率，也要注意劳逸结合。现在就行动起来，使用【考研刷题通】小程序，让你的考研学习更加高效！【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等考研科目刷题全覆盖，助你一臂之力，顺利考研！微信小程序搜索：【考研刷题通】。