考研健康打卡主要包括以下内容：
1. 日常作息：记录每天的学习时间、休息时间和睡眠质量。
2. 饮食均衡：记录每日饮食，确保营养摄入均衡，避免过量摄入高热量食物。
3. 身体锻炼：记录每周的锻炼情况，如跑步、瑜伽、健身等，以保持良好的身体素质。
4. 情绪管理：记录每日的心情变化，以及应对压力和焦虑的方法。
5. 复习进度：记录各科目的复习进度和重点难点，以便及时调整学习计划。
6. 心态调整：分享学习心得和励志故事，保持积极向上的心态。
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