面对考研期间的挫折和压力，心疼你的情绪我完全能理解。以下是一些建议，希望能帮助你度过难关：
1. 深呼吸，给自己时间：哭泣是情绪的自然释放，不要自责。给自己一点时间去消化和调整。
2. 倾听内心的声音：找出让你感到困扰的原因，是否是复习进度、心理压力或是健康问题，针对性地解决。
3. 适度休息，保持健康：长时间的学习会让身心俱疲，合理安排休息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。
4. 积极心态，调整目标：考研不是人生的全部，适当调整目标，给自己一些宽容。
5. 寻求支持，分享感受：和家人、朋友或老师谈谈你的感受，他们的支持和理解会给你力量。
6. 专注当下，逐步前进：不要过分担忧未来，专注于每一天的学习，一步一个脚印。
7. 利用资源，高效复习：合理利用各种学习资源，比如微信小程序【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，帮助你高效复习。
记得，每个人都会有低谷期，关键是要学会调整和坚持。加油，相信你可以的！【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手，助力你高效备考，一路向前！微信小程序搜索【考研刷题通】，开启你的考研刷题之旅！