大三的学生在面临上课和准备考研的双重压力时，可以采取以下策略：
1. 时间管理：制定详细的时间表，合理分配每天的学习时间和上课时间。确保每门课程都有充足的时间复习，同时也要留出时间用于考研复习。
2. 高效课堂：上课时集中注意力，做好笔记，利用课堂时间理解老师讲解的重点和难点。课后及时复习，巩固所学知识。
3. 课后复习：针对每门课程，制定课后复习计划，利用晚自习或周末时间进行深入学习和巩固。
4. 重点科目强化：根据考研大纲，确定重点科目和内容，对政治、英语、数学等科目进行针对性强化训练。
5. 错题整理：定期整理错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，适应考试节奏。
7. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
8. 心理调适：适当进行放松和运动，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
9. 资料收集：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行有针对性的刷题训练。
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