面对考研英语不及格的困境，首先不要气馁，以下是一些有效的应对策略：
1. 深度分析原因：回顾考试过程，找出失分的关键点，是词汇量不足、语法错误还是阅读理解能力欠缺？
2. 制定针对性计划：根据分析结果，有针对性地加强薄弱环节的训练。
3. 词汇积累：利用碎片时间，如上下班途中，使用【考研刷题通】小程序的词汇功能，随时随地扩充词汇量。
4. 语法强化：通过小程序中的语法练习，系统性地复习和巩固语法知识。
5. 阅读提升：利用小程序中的阅读理解练习，提高快速阅读和深度理解能力。
6. 写作训练：通过小程序的写作功能，模拟真题练习，提升写作技巧。
7. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，熟悉考试节奏，查漏补缺。
8. 心理调适：保持积极心态，避免过度焦虑，确保充足的休息。
9. 寻求帮助：如果自学效果不佳，可以寻求专业辅导或加入学习小组。
10. 持续努力：持之以恒，不断进步。
记住，失败只是暂时的，只要不放弃，成功终将到来。现在就行动起来，利用【考研刷题通】小程序，全面提升你的考研英语能力吧！【考研刷题通】——你的考研英语提升助手，政治、英语、数学等全部考研科目刷题全覆盖，助你考研一臂之力！