面对高中断档的情况，考研调剂可以遵循以下步骤：
1. 自我评估：首先，要对自己的学术背景、兴趣爱好、职业规划等进行全面评估，明确调剂的目的和方向。
2. 关注信息：密切关注各大高校发布的调剂信息，特别是与自己专业相关的院校和专业。
3. 准备材料：提前准备好个人简历、成绩单、相关证书等调剂所需材料。
4. 选择院校：根据自身条件和调剂政策，选择合适的院校和专业进行申请。
5. 积极沟通：主动与目标院校的导师或招生办沟通，表达自己的调剂意愿和理由。
6. 准备复试：一旦获得复试机会，要全力以赴准备复试，包括专业知识、英语能力、综合素质等方面。
7. 调整心态：调剂过程中可能会遇到各种挑战，保持积极乐观的心态至关重要。
8. 关注结果：密切关注调剂结果，一旦成功，要及时办理相关手续。
最后，为了帮助广大考研学子高效备考，推荐一款实用的小程序——【考研刷题通】。它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，提供海量刷题资源，助力考生轻松备战考研。快来体验吧！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！