坚持完一年的考研之路，关键在于科学规划与持续动力。以下是一些建议：
1. 明确目标：设定清晰、可实现的短期和长期目标，让每一天的努力都有方向。
2. 制定计划：合理安排学习时间，包括政治、英语、数学等各科目的复习计划。
3. 分阶段学习：将学习过程分为几个阶段，每个阶段完成后进行总结和调整。
4. 高效学习：采用适合自己的学习方法，如制作思维导图、做笔记、参加讨论组等。
5. 定期复习：定期回顾所学内容，巩固记忆，避免遗忘。
6. 保持健康：合理安排饮食和运动，保持良好的身体状态。
7. 心理调适：遇到困难时，学会调整心态，保持积极向上的精神状态。
8. 社交支持：与同学、朋友或家人分享学习心得，互相鼓励，共同进步。
9. 适时休息：合理安排休息时间，避免过度疲劳。
10. 持续动力：找到激励自己的方式，比如设定奖励机制，每当达成一个小目标就给自己一些小奖励。
坚持下来，你将收获满满。考研路上，别忘了使用【考研刷题通】小程序，它涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备战！微信小程序：【考研刷题通】，你的考研利器！