亲爱的考研战友，当你感到疲惫不堪、想要摆烂时，请记得，每一次的坚持都是通往成功的垫脚石。别灰心，调整心态，以下几招帮你重拾信心：
1. 短暂休息，调整状态：给自己放个小假，听听音乐、看看电影，让大脑放松一下。
2. 分解目标，逐步推进：将大目标分解成小目标，一步步完成，成就感会激励你继续前行。
3. 寻求支持，交流心得：和身边的朋友、家人或同学分享你的困扰，他们的鼓励和经验会给你带来力量。
4. 保持健康，活力满满：合理安排饮食，保证充足睡眠，适当运动，保持良好的身体状态。
5. 专注当下，享受过程：不要过于担忧结果，专注于每一个学习瞬间，享受这个过程。
6. 自我激励，不断进步：给自己设定小目标，每达成一个就给自己一些奖励，保持积极的心态。
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