考研英语一考45分，对于许多考生来说，并不算特别困难。只要考生在备考过程中，有针对性地提升词汇量、熟练掌握语法规则、提高阅读理解能力和写作技巧，并且通过大量的练习来增强实战能力，那么在考研英语一考试中取得45分是完全有可能的。
以下是一些建议帮助考生达到这一目标：
1. 词汇积累：扩大词汇量是提高英语水平的关键。考生可以通过背单词书、阅读英文文章等方式，不断积累词汇。
2. 语法练习：语法是英语学习的基础，考生应通过练习题来熟悉并掌握各种语法知识点。
3. 阅读训练：阅读理解是考研英语一的重要部分。考生可以通过阅读英文文章、练习历年真题来提高阅读速度和理解能力。
4. 写作提升：写作能力的提高需要多加练习。考生可以尝试模仿历年真题中的范文，逐步提高自己的写作水平。
5. 模拟考试：通过模拟考试，考生可以检验自己的备考效果，及时调整学习策略。
6. 持续复习：考研英语备考是一个长期的过程，考生需要保持持续的学习和复习。
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