在职考研，时间分配至关重要。以下是一些建议：
1. 明确目标：首先确定自己的考研目标，如院校、专业等，这将有助于你合理规划时间和精力。
2. 制定计划：根据自身情况，制定详细的学习计划。可以采用“番茄工作法”，将学习时间划分为25分钟学习，5分钟休息，保持高效学习。
3. 合理分配科目：各科目的学习时间应根据自己的薄弱环节和科目难度进行调整。一般来说，政治和英语是基础科目，应分配较多时间；数学和专业课则根据个人情况适当调整。
4. 高效利用碎片时间：利用通勤、午休等碎片时间进行复习，如听政治、英语听力等。
5. 劳逸结合：适当参加体育锻炼，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
6. 调整心态：保持积极乐观的心态，遇到困难时，及时调整自己的学习方法和心态。
7. 定期反思：每周或每月对学习进度进行反思，总结经验教训，调整学习计划。
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