面对考研准考证号遗忘的困扰，首先不要慌张。以下是找回准考证号的步骤：
1. 登录官网查询：登录教育部指定的考研报名网站，通常在首页会有“找回准考证号”的提示链接。
2. 使用用户名和密码：输入你报名时使用的用户名和密码进行验证。
3. 短信验证：如果密码遗忘，可以通过手机短信验证码来重置密码。
4. 联系招生单位：如果以上方法都无法找回，可以联系报考院校的招生办公室，提供你的个人信息进行核实。
5. 及时打印：一旦找回准考证号，务必及时打印，以免影响考试当天。
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