在职人员自学考研，首先要明确目标，然后制定合理的学习计划，以下是具体步骤：
1. 自我评估：分析自己的学习基础、工作强度和个人时间安排，确定适合自己的学习节奏。
2. 时间管理：合理规划工作和学习时间，利用碎片化时间进行复习。
3. 精选资料：针对考研科目，选择权威的教材和辅导资料，如《考研政治精讲精练》、《新东方考研英语词汇》等。
4. 制定计划：根据考试科目和自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习内容和复习进度。
5. 系统学习：按照计划，系统地学习各科目的知识点，注重理解和运用。
6. 刷题巩固：利用【考研刷题通】小程序，进行针对性的习题训练，提高解题速度和准确率。
7. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果，调整学习方法。
8. 心态调整：保持积极的心态，遇到困难时寻求家人、朋友或同事的支持。
9. 健康生活：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，确保身体和精神状态良好。
10. 及时反馈：对于学习过程中遇到的问题，及时向他人请教，或通过在线平台寻求帮助。
【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，提供海量习题，助你高效备考，轻松应对考研挑战。快来体验吧！【考研刷题通】——你的考研好帮手！