在考研备考期间，保持身材不妨试试以下策略：
1. 定时定量：合理安排每日三餐，避免暴饮暴食。早餐要营养充足，午餐适量，晚餐宜清淡。
2. 合理加餐：两餐之间可以适当加餐，如水果、坚果等，既补充能量又不会摄入过多热量。
3. 运动习惯：每天至少保持30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，提高新陈代谢。
4. 避免久坐：每隔一小时起身活动一下，做做拉伸运动，促进血液循环。
5. 学习效率：提高学习效率，减少无效学习时间，从而有更多时间进行体育锻炼。
6. 健康饮食：选择低脂、高蛋白的食物，减少油腻和甜食的摄入。
7. 心态调整：保持良好的心态，减轻压力，压力过大可能导致暴饮暴食。
8. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
9. 记录饮食：使用手机记录每日饮食，有助于监控热量摄入。
10. 社交活动：与朋友一起参加户外活动，既能放松心情又能锻炼身体。
想要在考研备考期间保持身材，不妨试试以上方法。现在就加入【考研刷题通】小程序，利用碎片时间刷题学习，同时保持良好的生活习惯，一举两得！微信小程序：【考研刷题通】，你的考研备考好帮手！