面对考研体检血压高不合格的情况，首先要保持冷静，以下是一些应对策略：
1. 了解原因：血压高可能是短期紧张、压力所致，也可能是长期生活习惯导致的。了解原因有助于制定针对性的解决方案。
2. 调整饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
4. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，稳定血压。
5. 心理调适：适当进行心理疏导，减轻压力，保持心态平和。
6. 就医咨询：如血压持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
7. 备考策略：合理安排备考时间，避免过度劳累，确保身体健康。
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