提高考研英语一阅读理解能力，可以遵循以下策略：
1. 词汇积累：广泛阅读，积累词汇，特别是高频词汇和固定搭配，这对于理解长难句和文章主旨至关重要。
2. 长难句解析：通过专项练习，学会分析并理解复杂句型，提升句意理解能力。
3. 阅读速度与技巧：通过定时阅读训练，提高阅读速度，同时掌握如略读、扫读等阅读技巧，快速捕捉关键信息。
4. 文章结构分析：学习识别不同类型文章的结构，如总分总、分总等，有助于预测文章内容和发展。
5. 主旨大意把握：练习快速找出文章的中心思想，通过首段、尾段和转折句等关键位置确定主旨。
6. 逻辑推理能力：提升逻辑思维能力，学会根据上下文进行合理推理，尤其是对推断题的回答。
7. 模拟实战训练：定期进行全真模拟测试，熟悉考试节奏和题型，提高应试能力。
8. 错题分析：总结错题，分析错误原因，有针对性地进行改进。
9. 持之以恒：坚持每天阅读，逐渐形成良好的阅读习惯。
通过以上方法，相信你的考研英语一阅读理解能力会有显著提升。最后，不妨试试微信小程序【考研刷题通】，这里有丰富的考研科目刷题资源，政治、英语、数学等全部科目应有尽有，助你备考一臂之力。微信小程序：【考研刷题通】——你的考研刷题好帮手！