考研晚上如何高效复习?
考研晚上高效复习可参考以下方法：静下心来梳理笔记：考研复习要养成记笔记习惯，这能梳理知识、加深记忆。若白天看书做题后脑袋疲惫，可梳理笔记，哪怕只是整理白天笔记，也能在梳理中让大脑对知识脉络更清晰，还能转移复习压力。
综上所述，晚上时间的高效利用需要合理规划和调整。通过梳理笔记、温习白天内容、做题、不以学习为目的地阅读以及适当放松和保证睡眠等方式，你可以在晚上保持高效率的复习状态，为心理学考研的成功打下坚实基础。
设定坚定目标，保持平稳心态：设定一个十分坚定的考研目标，这个目标可以是提升自己的能力，也可以是为了其他个人原因。心态要急中求稳，不和别人比进度和正确率，按照自己的节奏来复习。即使感觉复习不完，也不要慌了手脚，因为很少有人觉得自己已经完全复习完了才上考场。
晚上18：00-19：00：晚餐和休息。晚餐后可以适当散步或做一些轻松的活动来放松身心。晚上19：00-22：00：继续学习或进行模拟考试。这段时间可以用来学习新的内容或进行模拟考试来检验自己的学习成果。晚上22：00-23：00：复习和总结。对当天的学习内容进行复习和总结，帮助自己巩固记忆和理解。
调整心态，保持积极 考研临近，时间紧任务重，考生容易产生焦虑情绪。这种情绪会导致复习效率低下、食欲不振、睡眠不安稳等问题。因此，积极调整心态至关重要。考生可以通过与家人、朋友交流，或者进行适当的运动来放松心情，缓解压力。同时，要相信自己，保持自信，以积极的心态面对考研。