临近考研,该如何缓解因失恋导致的自卑心态?有什么好的办法?
规律锻炼：每天傍晚坚持跑步或其他形式的锻炼，有助于释放负面情绪，增强体质，提高学习效率。放松心情：短期郊游：与好友一起进行短期郊游，不仅能放松心情，还能扩展视野，为接下来的备考提供新的动力。适当 ：听音乐、看电影：通过听音乐、看电影等 活动，转移注意力，缓解因失恋带来的心理压力。
你可以花一天的时间去和朋友谈心，然后出去走一走，吃一吃美食，也能让你的心态变得好一点。在这之后就要把全部的心神都收回来，不要去想生命的痛苦，也不要去想前者，现在怎么样应该把全部的精力都放在复习这件事情上。只有获得考研的成功，才能让前任感到会回，才能让你的付出得到相应的回报。
给自己一个足够的动力。学习没有动力是很容易“抛锚”的。最大的动力应该来自自己的内心坚定的明确目标，不管你是何种目的，都是未可厚非的，只要你的目标明确坚定就行。我们考研就好象是在丛林中探险，只有目标明确，才会有正确的方向。
增强考研动机 其实在我们的一般认知中，会认为动机强度越强，学习的效率就越高。实际上并不是，动机和学习效率的关系不是这样的直线关系，而是要根据任务的难度来分。因为动机强度一旦过强，反而对学习产生一定的阻碍作用。
运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。倾述。
由于分手而引起的情绪问题，一般想要缓解，那就赶紧开始一段新的恋情吧。当开始一段新的感情后，你的心会被另外一个人慢慢的占满，从而会忘了上一段的恋情。我有一个表姐，她和她前任男朋友在一起五年，都快到了结婚的地步了，但是由于男方的父母不同意，就不得不分手。