考研英语一目标70分？每天得背多少单词？超实用解答来了！

准备考研的同学是不是经常被一个问题困扰：英语一要考70分，每天需要背多少单词？其实这个问题没有标准答案，因为每个人的基础和学习效率都不同。但别担心，下面我们就用通俗易懂的方式，结合实际经验，帮你找到适合自己的单词量。无论是零基础还是有一定词汇量的同学，都能从中找到有用的参考！

常见问题解答

1. 考研英语一70分需要掌握多少单词？

咱们得明确考研英语一大纲要求的词汇量是5500个，但这不代表你只需要背这5500个就够了。要达到70分的水平，其实需要掌握的词汇量会更高。根据历年高分经验，至少要熟悉6000-7000个单词，其中核心词汇要达到80%以上的熟练度。这包括高频词汇、真题中的生词以及一些固定搭配。举个例子，像“ubiquitous”（普遍存在的）、“pivotal”（关键的）这类词，虽然不是大纲词汇，但在阅读和写作中经常出现，必须掌握。所以，单纯背大纲词汇是不够的，还得结合真题进行拓展。

2. 每天背多少单词适合？如何高效记忆？

对于每天背多少单词，这里有个简单的计算方法：假设你从3月份开始准备，到12月考试，有300天复习时间。如果目标每天背诵50个新词，加上复习旧词的时间，其实每天的压力并不大。但很多人觉得背单词枯燥，容易放弃，这时候可以试试“词根词缀法”或“语境记忆法”。比如背“incredible”时，可以拆解成“in”（不）+“cred”（相信）+“ible”（能够），这样记住一个词就能延伸出很多相关词汇。另外，利用碎片时间也很重要，比如上下学路上、午休时，用APP或单词卡片快速过一遍，积少成多。最关键的是坚持，别今天背50个，明天背100个，然后停两天，这样效果会打折扣。

3. 背单词和做真题哪个更重要？

这个问题其实很简单：两者都重要，但侧重点不同。背单词是基础，没有词汇量，做真题就是“纸上谈兵”。但光背单词不练习，也很难在考试中灵活运用。建议采用“单词+真题”结合的方式：先背完一轮基础词汇，然后在做真题时，重点记忆阅读和翻译中的生词。比如，某年真题里反复出现“mitigate”（减轻）这个词，你不仅要记住它的意思，还要学会在作文中用类似句式，比如“mitigating the impact of globalization.”（缓解全球化影响）。这样既能巩固单词，又能提升实战能力。而且，真题中的词汇往往比单纯背单词书更接地气，更能反映考试难度。

4. 如何避免背了就忘？

背单词最头疼的问题就是“记了又忘”。这时候可以试试“艾宾浩斯遗忘曲线”的方法：刚背完的单词在1小时、12小时、1天、3天、7天、15天后分别复习一次。比如用Excel或单词APP设置提醒，比如今天背的词，明天早上再快速看一遍。另外，多感官记忆也很有效，比如用笔在纸上写几遍，或者跟读几遍发音，甚至可以编个小故事帮助记忆。比如记“ephemeral”（短暂的），可以联想“爱神（Eros）的箭（phial）是短暂的（e-phemeral）”。这样既有趣又能加深印象。最关键的是，别只背单词，要学会用它们造句、写作，这样才能真正掌握。

学习小技巧

除了背单词，还有一些小技巧能帮你提高效率。比如，利用好“零碎时间”：等车、排队时，用手机APP刷几组单词；洗澡或刷牙时，默默重复发音。另外，可以和研友组成“单词打卡群”，互相监督，每天分享学到的生词，既能增加动力，又能互相学习。别给自己太大压力，比如一天背50个新词，复习20个旧词，这样既不会累，又能保证效果。记住，考研英语是一场持久战，坚持最重要！