艾宾浩斯记忆法是一种高效背诵考研英语单词的方法，具体步骤如下：
1. 预习阶段：首先，挑选一本适合的考研英语单词书，根据单词表进行预习，了解每个单词的基本含义和用法。
2. 初次记忆：使用艾宾浩斯记忆法，将单词分为若干组，每组包含一定数量的单词。然后，在短时间内集中精力记忆这些单词。
3. 复习阶段：根据艾宾浩斯遗忘曲线，设定复习时间。例如，第一次复习可以在记忆后的20分钟后进行，第二次复习在1小时后，第三次在4小时后，第四次在24小时后，第五次在2天后，第六次在7天后。
4. 巩固记忆：在复习过程中，可以使用多种方法，如卡片记忆法、词根词缀法等，加深对单词的记忆。
5. 持续练习：在背诵单词的同时，结合实际语境进行练习，如阅读英文文章、做英语翻译等，以巩固记忆。
6. 调整计划：根据个人记忆情况，适时调整复习计划，确保单词记忆效果。
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