自命题考研调剂，首先要明确以下几点：
1. 了解调剂政策：关注教育部发布的调剂政策，了解调剂的基本原则、时间节点和流程。
2. 评估自身条件：对照目标院校的调剂要求，评估自己的分数、专业背景、科研成果等是否符合条件。
3. 积极联系院校：在得知自己可能无法进入一志愿院校的情况下，及时联系感兴趣的自命题院校，表达调剂意向。
4. 准备调剂材料：准备好个人简历、成绩单、推荐信、政治表现等调剂所需材料。
5. 关注调剂信息：密切关注目标院校的调剂信息，包括调剂名额、调剂要求、面试时间等。
6. 参加调剂面试：如果被目标院校录取为调剂生，要积极准备面试，展现自己的优势和潜力。
7. 及时确认：一旦被调剂成功，要及时确认调剂结果，并按照院校要求办理相关手续。
8. 心态调整：调剂过程可能会充满挑战，保持积极心态，调整好心态，以最佳状态迎接新的挑战。
最后，祝您考研顺利！如果您需要更多考研刷题资源，欢迎关注微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助您备考一臂之力！【考研刷题通】