面对考研紧张的同学，可以采取以下方法：
1. 倾听与理解：首先，耐心倾听他们的担忧，让他们感受到你的关心和理解。
2. 正面引导：鼓励他们看到努力的价值，用积极的话语提醒他们每一次的努力都是向目标迈进的一步。
3. 制定计划：帮助他们制定合理的学习计划，将大目标分解为小目标，一步步实现，减轻压力。
4. 适当放松：建议他们进行适当的体育锻炼或兴趣爱好，以缓解紧张情绪。
5. 分享经验：邀请往届考研成功者分享经验，增强他们的信心。
6. 鼓励休息：确保他们有充足的休息时间，避免过度劳累。
7. 心理支持：如果紧张情绪严重，可以建议寻求专业的心理咨询。
记住，考研是一场持久战，保持良好的心态至关重要。
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