控制考研过程中的心理负担，可以采取以下策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，避免临时抱佛脚，减少焦虑感。
2. 分段学习：将学习内容分成小块，分阶段完成，每完成一小部分就给自己一些奖励，保持积极的学习态度。
3. 积极交流：与同学、朋友或家人分享学习心得，参加学习小组，互相鼓励，减轻孤独感。
4. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，有助于释放压力，提高学习效率。
5. 调整心态：保持乐观的心态，对待每一次模拟考试和练习都视为一次学习和提升的机会。
6. 专业咨询：如果心理负担过重，可以寻求专业的心理咨询，学习更有效的应对方法。
7. 充足休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
8. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，每达成一个目标都给予自己正面的反馈。
记住，考研是一场持久战，保持良好的心态是成功的关键。祝您考研顺利！
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