考研后期，身心疲惫是常有的事。以下是一些高效休息的建议，帮助你恢复精力：
1. 短暂小憩：利用碎片时间进行15-20分钟的短暂小憩，可以显著提升注意力和记忆力。
2. 户外散步：呼吸新鲜空气，进行轻松的散步，有助于缓解压力，提高心情。
3. 瑜伽冥想：通过瑜伽和冥想，放松身心，减轻焦虑。
4. 合理饮食：保证营养均衡，适当摄入富含Omega-3的食物，如深海鱼类，有助于大脑健康。
5. 音乐疗法：听一些轻松的音乐，帮助放松心情，减轻疲劳。
6. 社交互动：与朋友或家人聊天，分享学习心得，缓解孤独感。
记住，休息是为了走更长远的路。考研之路漫长而艰辛，合理休息，才能保持最佳状态。想要高效备考，不妨试试【考研刷题通】微信小程序，政治、英语、数学等全部考研科目刷题全覆盖，助力你轻松备考，一题一进步！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！