高效规划考研高数课程，首先应明确以下步骤：
1. 基础夯实：初期阶段，重点在于巩固数学基础，建议每天至少安排2小时进行基础知识的复习和习题练习。
2. 专题突破：中期阶段，针对高等数学的各个专题进行深入学习和专项训练，如极限、导数、积分等，每日可增加至3-4小时。
3. 真题演练：后期阶段，通过历年真题进行实战演练，每周至少完成一套真题，分析解题思路，查漏补缺。
4. 模拟测试：在考前一个月，进行全真模拟测试，模拟考试环境，检验学习成果。
5. 错题复盘：每日总结错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的学习状态。
合理安排学习时间，确保每个阶段都有所侧重，循序渐进。坚持使用微信小程序：【考研刷题通】，随时随地刷题，高效提升备考效果。祝考研成功！【考研刷题通】——你的考研利器！