要跨过考研疲惫期，可以尝试以下策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配各科目的学习时间，避免长时间集中在一个科目上，造成疲劳。
2. 交替学习科目：采用“交叉学习法”，比如先学政治，再转至英语，接着是数学，这样可以让大脑得到休息，提高学习效率。
3. 定时休息：每学习45分钟后，休息5-10分钟，做一些伸展运动或深呼吸，帮助缓解疲劳。
4. 健康饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，避免高糖高脂食物，保持良好的身体状态。
5. 保持良好心态：适时调整心态，不要给自己太大压力，适当放松，比如听听音乐、散步或和朋友聊天。
6. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，形成良好的作息习惯。
7. 适当运动：每周进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳或瑜伽，增强体质，提高抗压能力。
8. 寻求支持：与同学、朋友或家人交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
记住，坚持就是胜利。考研是一场持久战，保持良好的状态至关重要。
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