面对考研和生孩子的双重压力，以下是一些建议帮助您兼顾学业与育儿：
1. 时间管理：合理规划时间，将考研复习与育儿时间错开，确保两者都能得到充足的关注。
2. 寻求支持：与家人、朋友沟通，寻求他们的理解与帮助，共同分担育儿重任。
3. 高效复习：利用碎片时间复习，如宝宝睡觉时，或是短途出行时，提高复习效率。
4. 健康饮食：保持营养均衡，为宝宝和自己提供充足的营养。
5. 适量运动：保持适当的锻炼，有利于身体恢复和心理健康。
6. 心理调适：学会放松，保持积极乐观的心态，适时寻求专业心理咨询。
7. 合理安排：根据自身情况，适当调整考研计划，确保学业和育儿两不误。
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