考研调剂，你可以采取以下步骤主动联系：
1. 查阅信息：首先，关注各大高校研究生招生信息网，了解调剂政策和流程。
2. 筛选目标：根据你的分数和兴趣，筛选出可能接受调剂的学校和专业。
3. 准备材料：整理个人简历、成绩单、考研成绩单、个人陈述、推荐信等必要材料。
4. 联系导师：通过学校官网或学术社交平台，找到心仪导师的联系方式，礼貌地发送邮件或短信，表达调剂意愿。
5. 电话沟通：如果可能，尝试通过电话与导师进行沟通，详细说明自己的情况，并询问调剂的可能性。
6. 关注动态：密切关注目标院校的调剂公告，一旦有新的调剂信息，及时响应。
7. 保持联系：在等待过程中，保持与导师的沟通，适时更新自己的情况。
8. 备选方案：同时，不要放弃其他学校的调剂机会，多线操作，增加成功几率。
9. 积极应对：面对可能的拒绝，保持积极态度，总结经验，为下一轮调剂做好准备。
10. 及时行动：调剂机会往往稍纵即逝，务必把握时间，迅速行动。
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