考研英语一要想高效备考，关键在于科学规划和合理约题。以下是一些策略：
1. 目标明确：首先，明确自己的考研英语一目标分数，这将帮助你有的放矢地选择题目。
2. 资料收集：收集历年考研英语一的真题和模拟题，这些资料是备考的核心。
3. 分阶段学习：将备考分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段都有针对性地选择题目。
4. 每日计划：制定每日学习计划，每天约定一定数量的题目进行练习，如阅读理解、完形填空、翻译等。
5. 错题回顾：每次练习后，及时回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，模拟考试环境，提高应试能力。
7. 互动交流：加入考研英语学习群组，与其他考生交流学习经验，共同进步。
8. 专业辅导：如果自学效果不佳，可以考虑寻求专业辅导，如参加线上或线下培训班。
记住，持之以恒和正确的方法是成功的关键。现在，快来使用微信小程序【考研刷题通】，这里有丰富的政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目练习题，助你备考一臂之力！【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！