考研期间精神不振，可以尝试以下几种方法来提振精神：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚至少7-8小时，避免熬夜。
2. 合理饮食：均衡摄取营养，多吃新鲜蔬果，少吃油腻和高糖食品。
3. 适量运动：每周至少进行3-4次，每次30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4. 心理调适：通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时寻求心理咨询。
5. 时间管理：合理安排学习计划，避免长时间连续学习，适当休息和娱乐。
6. 社交互动：与同学、朋友进行积极交流，分享学习心得，减轻压力。
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