在紧张忙碌的考研复习期间，保持良好的精力状态至关重要。以下几种食物可以帮助你保持清醒，避免发困：
1. 高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，可以提供稳定的能量来源，帮助你在长时间的学习中保持精力充沛。
2. 复合碳水化合物：全谷物面包、燕麦、土豆等，这类食物能够缓慢释放能量，避免血糖波动，让你持续保持清醒。
3. 新鲜水果：如苹果、香蕉、蓝莓等，富含维生素和矿物质，有助于提高大脑活力，增强记忆力。
4. 坚果：核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸，有助于提高脑部功能，保持清醒。
5. 绿茶：含有一定量的咖啡因，可以提神醒脑，同时含有茶多酚等有益成分，有助于抗氧化。
在考研期间，合理安排饮食，保持营养均衡，就能让你在学习过程中保持清醒，高效复习。快来试试这些方法吧！想要了解更多考研学习技巧，关注微信小程序【考研刷题通】，这里有丰富的政治、英语、数学等考研科目刷题资源，助你轻松备考！