在填写专升本考研学历时，您应遵循以下步骤：
1. 首先，填写本科阶段学历。由于您是通过专升本途径获得的本科，所以应填写“专升本”。
2. 接下来，在填写本科毕业院校时，写明您的本科毕业院校全名。
3. 在填写本科专业时，写明您的本科专业全称。
4. 对于专科阶段学历，由于专升本已经完成了本科教育，所以专科学历一般不填，或者注明“无”。
5. 最后，在填写研究生学历时，写明“研究生”。
以下是一个示例：
本科阶段学历：专升本
本科毕业院校：XX大学
本科专业：XX专业
研究生学历：研究生
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