在45岁这个年龄段提高学历并通过考研，以下是一些建议：
1. 明确目标：首先，明确你考研的目的，是为了提升个人能力、转行、或是为了职业发展。
2. 规划时间：合理规划时间，平衡工作、家庭与学习，制定详细的学习计划。
3. 选择合适的专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择一个适合自己的专业。
4. 系统学习：参加培训班或自学，系统学习考研所需的知识点。
5. 高效刷题：利用【考研刷题通】小程序，针对政治、英语、数学等科目进行专项练习，巩固知识点。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习成果，调整学习策略。
7. 心理调适：保持良好的心态，面对压力和挑战时，学会自我调节。
8. 健康生活：保持规律的生活作息，适当锻炼，确保身体健康。
9. 求助他人：在遇到难题时，不妨向老师、同学或专业人士寻求帮助。
10. 持之以恒：考研之路漫长且艰辛，坚持不懈是成功的关键。
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