求职或考研面试的准备工作如下：
1. 深入了解职位/专业：研究目标职位或专业的要求，熟悉其工作内容和发展前景。
2. 梳理个人经历：回顾并总结自己的教育背景、实习经历、项目经验等，准备相关的案例和故事。
3. 准备常见问题：针对自我介绍、职业规划、为什么选择这个职位/专业等常见问题，准备清晰、有逻辑的回答。
4. 模拟面试：与朋友或家人进行模拟面试，提高应对真实面试时的自信和应变能力。
5. 着装得体：根据面试场合选择合适的着装，保持专业形象。
6. 准备资料：带上个人简历、成绩单、推荐信等必要材料。
7. 心理调适：保持积极的心态，减轻紧张情绪，进行深呼吸或冥想等放松练习。
8. 时间管理：提前规划好路线，确保按时到达面试地点。
9. 礼貌礼仪：面试过程中保持礼貌，注意倾听，适当提问。
10. 后续跟进：面试结束后，及时发送感谢信，表达对面试官时间的感谢和对职位的兴趣。
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