消除考研复试紧张，可以尝试以下策略：
1. 充分准备：提前熟悉复试流程和可能涉及的问题，对专业知识进行系统复习。
2. 模拟演练：找朋友或家人模拟面试场景，增强实战经验，提高自信心。
3. 调整心态：保持积极乐观的态度，将紧张视为正常反应，不必过分担忧。
4. 合理作息：保证充足的睡眠，避免临考前熬夜，确保身体和心理状态良好。
5. 放松技巧：学习深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解紧张情绪。
6. 合理饮食：复试前保持饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，以免影响情绪。
7. 提前到达：复试当天提前到达考场，给自己留出适应环境的时间。
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