考研英语一取得45分并不容易，但也不是无法达到的目标。对于英语基础较好的考生来说，这个分数通过有效的复习策略和针对性训练是可行的。对于基础较弱的同学，则可能需要付出更多的时间和努力。以下是一些建议，帮助考生在考研英语一中实现45分的目标：
1. 词汇积累：英语一考试词汇量要求较高，建议考生通过词汇书和手机应用程序如“考研刷题通”来系统地学习和巩固词汇。
2. 语法理解：加强英语语法的理解和应用，特别是时态、语态和句型结构。
3. 阅读理解：提升阅读速度和理解能力，可以通过阅读各类英文文章，并利用“考研刷题通”进行针对性练习。
4. 写作技巧：掌握作文的基本结构和常用句型，并通过大量的写作练习来提高写作水平。
5. 听力训练：加强听力训练，可以通过听英语广播、观看英语视频等方式提高听力水平。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，通过实战检验自己的学习成果，并调整复习策略。
最后，坚持使用“考研刷题通”小程序进行全方位的刷题练习，相信你会在考研英语一的道路上越走越稳。
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