面对考研受挫，首先不要气馁，以下是一些建议：
1. 反思原因：冷静分析受挫的原因，是因为复习方法不当、时间管理不妥，还是心态调整不佳？
2. 调整策略：根据反思结果，调整复习计划和方法，如改变学习环境、调整作息时间等。
3. 心态调整：保持积极乐观的心态，适当进行体育锻炼和社交活动，缓解压力。
4. 寻求帮助：与家人、朋友或老师沟通，寻求他们的建议和支持。
5. 专注当下：将注意力集中在当前的学习任务上，避免过度焦虑。
6. 持续努力：考研是一场持久战，只有坚持不懈，才能取得成功。
最后，推荐一款考研刷题小程序——【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考，顺利通过考研！
【考研刷题通】小程序，考研路上的得力助手！快来关注体验吧！