清晨，考研路上的勇士们如何一鼓作气唤醒沉睡的身心？以下是一些高效起床的小技巧：
1. 设置多个闹钟：将闹钟放在房间不同角落，迫使自己起床关闭它们。
2. 晨光唤醒：利用自然光或晨光模拟器，让光线逐渐唤醒你的生物钟。
3. 渐进式闹钟：选择渐进式闹钟，让声音逐渐增大，直至完全清醒。
4. 睡前准备：睡前整理好第二天需要的东西，减少早晨的决策负担。
5. 运动习惯：坚持睡前做一些轻松的拉伸运动，有助于提高睡眠质量。
6. 心理暗示：在床头贴上激励自己的标语，如“新的一天，新的开始”。
7. 伴侣或室友监督：与室友或伴侣约定互相叫醒，增加起床动力。
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