在备战考研的关键时期，合理的饮食至关重要。以下是一些建议，帮助你在冲刺阶段保持最佳状态：
1. 高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于增强体质，提升免疫力。
2. 全谷物：燕麦、糙米等富含B族维生素，有助于提高大脑功能。
3. 坚果与种子：核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。
4. 新鲜蔬果：如蓝莓、菠菜等，富含抗氧化剂，有助于保护大脑健康。
5. 富含Omega-3的食物：三文鱼、亚麻籽等，有助于提高大脑功能。
6. 黑巧克力：适量食用，可以刺激大脑释放内啡肽，缓解压力。
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