土建专业的32岁人士想要考研，可以按照以下步骤进行：
1. 自我评估：首先，审视自己的职业规划和考研目标，确保考研是为了提升个人能力和职业发展。
2. 了解政策：研究考研相关政策，包括报名时间、考试科目、录取条件等，确保自己符合报考条件。
3. 选择学校和专业：根据个人兴趣和职业发展方向，选择合适的研究生院校和专业。可以参考学校在土建领域的教学和科研实力。
4. 制定学习计划：制定详细的学习计划，合理分配时间，包括政治、英语、数学等考研科目的复习。
5. 备考资料：准备相应的复习资料，包括历年真题、专业书籍等，有针对性地进行复习。
6. 实践与理论结合：土建专业考研，不仅要重视理论学习，还要结合实际工程案例，提高解决实际问题的能力。
7. 参加辅导班：如果自学效果不佳，可以考虑参加辅导班，系统学习，提高备考效率。
8. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，及时调整学习策略。
9. 保持健康：考研期间保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。
10. 心态调整：保持积极的心态，面对压力和挑战，坚定考研的决心。
最后，成功的关键在于坚持和努力。当你准备充分，信心满满地走进考场时，你已经向成功迈进了一大步。祝您考研顺利！
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