考研期间，合理安排娱乐活动至关重要，以下是一些建议：
1. 短暂休息：每隔几个小时，给自己设定一个短暂休息时间，如5-10分钟，可以闭眼休息、听听轻音乐或者做几个简单的拉伸运动。
2. 户外活动：每周至少安排一天时间进行户外运动，如散步、跑步或骑自行车，这有助于缓解压力，增强体质。
3. 兴趣爱好：利用周末或假期，投入到自己的兴趣爱好中，如画画、看书、弹琴等，既能放松心情，又能陶冶情操。
4. 社交互动：与朋友或家人进行适量的社交活动，如聚会、聚餐，保持良好的社交关系，但要注意不要过度消耗精力。
5. 电影之夜：偶尔观看一部轻松的电影或电视剧，不仅可以放松心情，还能暂时从紧张的复习中抽离。
6. 旅行放松：在考试前的假期，选择一个目的地进行短暂的旅行，彻底放松身心。
7. 自我奖励：每完成一段学习计划后，给自己设置小奖励，如看一集喜欢的电视剧或吃一顿美食。
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