要想在考研复习期间强制自己不玩手机，可以尝试以下策略：
1. 定时管理：设定固定的学习时间段，比如每天上午9点到11点，这段时间内关闭手机，专注于复习。
2. 环境隔离：将手机放在视线之外的地方，如书包或抽屉里，减少触手可及的诱惑。
3. 应用辅助：下载专门用于限制手机使用的应用，如Forest或Cold Turkey，它们可以帮助你设定专注时间，并在干扰时提醒。
4. 目标奖励：给自己设定学习目标，如连续学习4小时后，允许自己玩10分钟手机作为奖励。
5. 社交支持：告知家人和朋友你的学习计划，让他们在必要时给予监督和鼓励。
6. 心理暗示：在手机上设置提醒，每隔一段时间就提醒自己当前任务是学习，而非娱乐。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，避免因为疲劳而依赖手机。
8. 学习氛围：选择图书馆或安静的地方学习，减少手机干扰。
坚持这些方法，相信你能在考研复习期间有效控制玩手机的习惯。现在，快来试试微信小程序【考研刷题通】，这里不仅有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，更能帮助你高效备考，一举成“研”！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！