在备战考研数学前，保持大脑高效运转的关键在于：
1. 规律作息：确保充足的睡眠，每晚7-8小时，有助于大脑恢复和记忆巩固。
2. 均衡饮食：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含抗氧化剂的蔬菜水果，增强大脑活力。
3. 科学锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环，提升大脑供氧。
4. 思维训练：通过逻辑游戏、数独等思维活动，锻炼大脑逻辑思维和反应速度。
5. 合理规划：制定学习计划，分阶段复习，避免临时抱佛脚，让大脑有节奏地工作。
6. 心理调适：保持积极乐观的心态，适当放松，避免过度紧张和焦虑。
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