提升考研自律性的关键在于制定合理计划并严格执行。以下是一些建议：
1. 目标明确：设定清晰、具体的学习目标，了解自己的考研需求，从而更有动力去执行。
2. 时间管理：合理安排学习时间，利用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率。
3. 环境优化：创造一个有利于学习的环境，减少干扰，比如关闭不必要的电子设备通知。
4. 制定计划：每周或每月制定详细的学习计划，并严格执行，必要时可以适当调整。
5. 同伴监督：寻找学习伙伴，互相监督，共同进步。
6. 奖励机制：为自己设定奖励，完成一定学习任务后给予自己适当的奖励。
7. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
8. 心态调整：保持积极的心态，遇到困难时及时调整，避免拖延。
记住，坚持是关键。通过上述方法，逐步提升自己的自律性。
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