考研数学学习过程中，出现学了又忘的情况是非常正常的。这是因为数学作为一门逻辑性和抽象性较强的学科，需要大量的练习和思考来巩固记忆。以下是一些建议帮助您改善这一现象：
1. 定期复习：数学知识需要反复巩固，建议您每周至少安排一次复习，回顾所学内容。
2. 分阶段学习：将学习内容分成小块，逐步攻克，每个阶段结束后进行总结，有助于加深记忆。
3. 实践练习：理论知识需要通过大量练习来消化吸收，可以通过做习题、历年真题等方式来检验学习效果。
4. 建立错题本：将平时练习中做错的题目记录下来，定期复习，避免重复犯错。
5. 理解而非死记：理解数学概念和公式背后的原理，比单纯记忆更有效。
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