在职考研究生的时间安排，关键在于合理规划，确保工作与学习两不误。以下是一个参考的时间安排方案：
1. 早晨：6:00-7:00，进行晨读，可以选择政治、英语或专业课的基础知识。
2. 上午：7:30-12:00，工作时间段，保持高效的工作状态。
3. 午餐及午休：12:00-14:00，合理膳食，保证午休质量。
4. 下午：14:00-18:00，利用工作间隙，进行考研科目的复习。
5. 晚餐及休闲：18:00-19:30，晚餐后适当休息，放松身心。
6. 晚上：19:30-22:30，进行晚自习，重点攻克难点和难题。
7. 睡前：22:30-23:00，进行简单的复习和放松，准备入睡。
当然，每个人的具体情况不同，可以根据自己的实际情况调整时间安排。同时，利用碎片时间进行复习也是很有帮助的。
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