想要在考研英语一中取得80分的高分，你需要做到以下几点：
1. 词汇积累：熟练掌握考研英语词汇，至少要达到4500个以上。可以通过阅读、记忆卡片、词汇软件等多种方式，不断扩充词汇量。
2. 阅读理解：加强阅读训练，提高阅读速度和准确性。平时多读英文文章，尤其是涉及政治、经济、文化等领域的文章，提高自己的阅读理解能力。
3. 语法掌握：系统学习英语语法，掌握各种句型、时态、语态等，避免在写作和翻译中出错。
4. 听力训练：通过听英语广播、观看英文电影、听英语歌曲等方式，提高自己的听力水平。
5. 写作能力：多写英语作文，可以从仿写优秀范文开始，逐步提高自己的写作水平。
6. 模拟测试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程，检验自己的学习成果。
7. 时间管理：合理安排时间，确保在考试中能够充分利用时间完成所有题目。
8. 心态调整：保持良好的心态，不要因为一时的失误而气馁，相信自己能够取得理想的成绩。
最后，祝你考研英语一取得80分的好成绩！想要在备考过程中更好地练习，不妨试试我们的微信小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考！【考研刷题通】等你来挑战！