在考研过程中放下感情，可以遵循以下策略：
1. 明确目标：将考研目标置于首位，时刻提醒自己为何要付出如此努力。
2. 时间管理：合理安排时间，将学习与感情生活保持适度平衡，避免情感影响学习进度。
3. 沟通调整：与伴侣进行坦诚沟通，共同制定支持彼此目标的计划。
4. 情感转移：将注意力转移到学习上，通过阅读、做题等方式充实自己。
5. 心理建设：培养自我调节能力，遇到困难时，学会自我安慰和鼓励。
6. 适当社交：与朋友、同学保持良好关系，从他们身上获取正能量。
7. 专业辅导：如有需要，可寻求心理咨询师的帮助，进行专业指导。
最后，不要忘记，考研是一个长期的过程，保持良好的心态至关重要。祝您考研成功！
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