考研备考关键期,一看书就犯困怎么办?
1、选择科学而个性化的高效率读书时间：找出自己的兴奋时间段，避免在不适合高效率读书的时间段看书，如饭后、睡觉前、疲劳困倦时、剧烈活动或情绪激动后。避免开夜车看书：熬夜复习会透支身体健康，导致白天精神不振，形成不良习惯。
2、考研一看书就困，可通过调整作息、避免熬夜、转移注意力、适当休息和缓解压力等方式改善。 具体如下：找到适合自己的作息时间：作息一定要规律，可一周锻炼3-4次。当复习累、看不进去书的时候，去跑跑步，这样效率会更高。了解自己一天所需的睡眠时长以及适合的睡眠时间段，养成生物钟。
3、强化记忆惯性，避免遗忘。 阅读练习：贴合考研英语下午考试时间（2：00-3：30）安排练习，单篇阅读控制在15-20分钟，做完后先对答案分析错误原因（区分词汇、逻辑、细节等错误类型），再精读文章（摘抄高频单词、长难句及固定搭配）；新题型、完形填空也可纳入精读练习范围，提升综合解题能力。
4、教训：如一看书就想吃东西，导致脑供血不足、犯困等，影响学习效果。建议：养成良好的学习习惯，保持规律的作息和饮食习惯，避免不良习惯干扰学习。逃避心理：教训：有些同学总是逃避学习，一会干点这，一会干点那，与提高考研分数无关的事情却做了很多。